しゅわしゅわあめ。

  

最近腰痛が酷くてですね。

整体なんかにいくと2～3日は調子いいんですけど、すぐに元通り。
そんなハイペースで通えないしどうしよう・・・と思っていたところに、救世主。



筋膜リリースガンくんの登場です。

知り合いに相談したときに教えてもらったんですよね。
「とってもいいよ～！」とのことだったので、即購入。
値段は少し張りますが、何度も整体に行くことを考えると安いもんです。

近年、よく整体で言われる「筋膜リリース」
をする事ができるマッサージ機みたいなものなんですけど、これが結構強力。
しっかりと振動してコリをほぐしてくれるすぐれもの。

おすすめなのは腸腰筋のあたりと仙骨のまわり。あと意外なところでいくとお腹！これがかなり効きます。
整体通ってると、やたらと腰回りの筋肉だったり部位の名称に詳しくなるのなんなんｗ
これをですね、10分ぐらいやってるとあらもう不思議。腰痛がマシになるんですね～

やっぱり座ってFF14を無限にやってるからこんな風に腰痛くなるんだろうなあ。
しっかり運動しなきゃいけないよなぁ。分かってはいるんですよ？

でも、この前の休みの日に1日の歩数が150歩くらいだった時は戦慄したよね。
将来寝たきり老人にならないためにすこしずつ運動していかなきゃなぁ。